Первые дни в стационареПротокол по дням:
День операции (0): Ходьба с ходунками на 5–20 шагов через 4–6 часов после спинальной анестезии. Изометрика квадрицепса и ягодичных в постели.
День 1–2: Ходьба по коридору 2–3 раза по 50–100 м. Подъём на туалет, сидение с валиком между ног. Упражнения лёжа: сгибание стопы, подъём прямой ноги, отведение в стороны.
День 3–5: Подъём/спуск по лестнице под контролем. Сидение на стуле с высотой сиденья > 45 см. Выписка домой или в реабилитационный центр.
Позные ограничения первые 6 недель: не сгибать ТБС более 90° (не наклоняться к полу, не поднимать ногу выше горизонтали), не скрещивать ноги, не поворачивать ступню внутрь. Туалет — специальная насадка-подъёмник, обувь — длинный рожок.
Этапы восстановления до возврата к активностиПолноценное восстановление требует терпения и последовательности, но при грамотном подходе большинство пациентов возвращаются к привычной активности.
Фаза 1: ранняя мобилизация (0–6 недель): Цель: Заживление, контроль боли, обучение безопасным движениям. Упражнения: Ходьба с ходунками/костылями. Изометрика ягодичных и квадрицепса. Подъём прямой ноги. Сгибание/разгибание колена.
Фаза 2: укрепление (6–12 недель): Цель: Восстановить силу мышц ТБС, перейти на трость затем без опоры. Упражнения: Отведение ноги с сопротивлением. Полуприседы у стены. Ходьба по разным поверхностям. Велотренажёр с 6–8 недели.
Фаза 3: функциональная (3–6 месяцев): Цель: Нормальная походка, бытовая и профессиональная активность. Упражнения: Плавание (с 8–10 недели). Прогулки 30–60 минут. Работа на укрепление баланса и координации.
Реабилитация после эндопротезирования — программа с инструктором ЛФК в нашей клинике.